·09:30 – 13:00 uur
Yoga in de schuur
Een ochtend voor lichaam en adem
Dagprogramma
- Inloop met thee
- Opening en ademhalingsoefeningen
- Hatha yoga
- Pauze met soep en brood
- Yoga nidra: geleide diepe ontspanning
- Afsluiting in de kring
- Einde
€ 45 per persoon · maximaal 14 deelnemers
Over deze dag
- Anouk Verbeek yogadocent
Een rustige ochtend in de lichte zaal tussen de eiken balken, met uitzicht op het groen van Landgoed Duivenvoorde. We beginnen met ademhaling en eenvoudige houdingen en werken toe naar een diepe ontspanning.
De workshop is geschikt voor beginners en ervaren beoefenaars. Neem makkelijk zittende kleding mee; matten, kussens en dekens liggen klaar. Tussendoor staan er thee en een lichte lunch voor je klaar.